YOGA DEPORTIVO Y YOGA ARTISTICO DEPORTIVO

YOGA  DEPORTIVO Y YOGA ARTISTICO DEPORTIVO

Fernando Estevez Griego 1987- India

El yoga deportivo es una activida de yoga donde hay  competencia.

 Se valora la inteligencia espiritual, se evalua la actitud del participante, la conciencia corporal y el control de las emociones. Se requiere concentración, perfeccion y entrenamiento.

Hay 7 valencias que se tienen en cuenta a la hora de evaluar:

*fisico

*emocional

*mental

*social

*ecologica

*sociocultural

*socioecologica.

Del yoga deportivo derivan diferentes estilos: yoga atletico- yoga artistico- yoga artistico sincronizado- acroyoga- yoga dance.

Yoga atletico: se evalua el correcto armado de la postura.

Yoga artistico: es donde se manifiesta la mayor expresión del espiritu.

Yoga artistico deportivo: es una secuencia de 3 minutos donde se combinan enganches, alineación, musica. Se evalua la fluidez. Posturas parciales, movimientos.

El yoga artistico deportivo lo crea Maitreyenanda en 1971.

Corresponde a 18 pasos integrados:

1-      asana, postura

2-      pranayama(control de la energia vital)

3-      swara yoga- respiración. Se gana flexibilidad en las asanas.

4-      Atención: Ekagrata

5-      Concentración: Dharana

6-      Musica externa e interna: Sanjita. La musica tiene que tener un ritmo, un tiempo

Musica entre 2 o 3 minutos. Ejecución de 7 a 10 posturas. Fluir con la musica.

7-      mudra o sello. Gesto que uno toma en cuanto a la postura.

8-      Enganches: Sambanda

9-      Sentimiento: Bhava. Sentimiento que uno expresa a la hora de la ejecución.

10-  Movimiento fluido y armonico: Gatiyoga

11-  Yoga dinamico: Gati Zila Yoga.

      Tiempo de descanso en cada postura 3 0 4 segundos.

12-  coordinación: Samahvayana

siempre se inhala al comenzar el movimiento y una vez que llegas a la postura se exhala. Al desarmar se vuelve a inhalar.

13-ritmo: Tala

14- fluir en la coreografia. Pravaha.

15- serie de posturas: Kramaji

16- coreografia de la asana: Pravana Krama.

17-yoga artistico en conjunto: Kala Yoga.

18- union de Sanyama, Dharana, Anyana y Samadhi. Es su conjunto.

Yoga artístico sincronizado: Yoga en dupla, 2 personas conectadas haciendo los mismos movimientos.

Acroyoga: duplas, uno va a ser de soporte. Va a utilizar de soporte: hombros, caderas, muslos, por ensima del tobillo.

Yoga dance: el participante arma una danza coreográfica mas posturas de yoga. Se puede utilizar cualquier musica que no sea ofensiva para otra cultura.