Tholasanas son las posturas de equilibrio.
Permiten aumentar la concentracion. la unidireccionalidad de la mente. sriven para trabajarla energia de la mente.
Son recomendables para personas muy mentales o con ansiedad
las posturas se equilibrio se trabajan con ejercicios previos. se combina fuerza y equilibrio.
para mantenerse en equilibrio se emplea el Dristi . Observacion de un punto fijo.
Se distinguen 3 valencias en las posturas de equilibrio: fuerza flexibilidad y equilibrio.
Existen Tholasanas de equilibrio y fuerza, y de equilibrio y flexibilidad.
Para las posturas de equilibrio se va a trabajar la respiración media (intercostal), genera concentración. Van a haber posturas de piso y de pie en donde se trabaja el equilibrio.
algunas de las posturas de equilibrio:
AGUILA
GAVIOTA
LUCIERNAGA
PUENTE AEREO
AGUILA
ESCARABAJO AEREO
BARCO
ESCORPION
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