Sistemas de posturas- alternativas y sustitutivas

Sistemas de posturas- alternativas y sustitutivas:

Sistema de postura alternativa: le agrega una variante a la postura inicial para facilitar y se pueda ejecutar. Es necesario saber beneficios y contraindicaciones de las asanas y saber si el alumno puede realizar la asana, o si presenta alguna dificultad.
Si  o se encuentra una alternativa hay que buscar una sustitutiva.

Sistema de postura sustitutiva: cambia la postura y cambia el sello. Se sustituye por otra ya que no se puede realizar. se mantiene el beneficio.

PINZA: Alternativa (pinza con flexion de piernas)
              Sustitutiva (cigueña- abeja-montaña)

MANGOSTA: Alternativa (Mangosta con brazos en egipcia)
                        Sustitutiva(Montaña- abeja-gato-pinza-niño) con brazos en montaña o en cunita.

GATO: Alternativa (gato con brazos en egipcia, o manos en mono)
             Sustitutiva (abeja- pinza) higiene de columna.

COBRA:Alternativa (cobra con brazos en egipcia)
               Sustitutiva (pez alto-caracol-arco-leon)

CAMELLO:Alternativa (camello con brazos en mastil, en abeja 2da posicion o tronco en pez)
                     Sustitutiva: pez alto