PRANAVAYUS- PRANAS INTERNOS

PRANAVAYUS- PRANAS INTERNOS

Dentro del yoga existen distintos pranas. Se encuentran en el ambiente, el alimento, el agua, las emociones. Las emociones van a tener prana junto a la energia vital que esta en el aire y en el eter.
el yogui cuida sus emociones, no se deja llevar por las emociones negativas. controla sus emociones.

PRANAS EXTERNOS:
se encuentran en los paisajes; mar montaña, aire. tierra. etc.

Los PRANAVAYUS son los pranas internos. son 10, y se dividen en pranas menores y pranas mayores.

PRANAS MAYORES:
Se van a localizar en distintas partes del cuerpo.

VHYAMA: Se localiza en la zona de la mente y rige todo el cuerpo, los movimiemtos voluntarios e involuntarios.

 (Movimiento del cuerpo, clase de yoga.)

UDDANA: Se localiza en la zona de la tiroides y paratiroides.
Expresion a través de la cuerdas vocales: canto de mantras. No reprimir. Decir las cosas en el momento adecuado.

(canto de mantras)

PRANA: Va a gobernar los pulmones y el corazon. es encargada de absorver la energia vital y a travez de los alveolos y el corazón que abastesca de prana a todo el cuerpo. Zona de emociones.

(ejercicios de apertura y cierre, respiracion, swara yoga y pranayama)

SAMANA: Energía que gobierna los organos digestivos de absorción. Los que procesan el alimento. Se localiza en el estomago, hígado, pancreas. Va a ser el encargado de los pranas mas densos. Comida y agua. Absorcion de la energia, alimentos en todo sentido.

(para que funcione mejor hay que estimular la zona. ejercicios de swara yoga, respiracion baja y diafragmatica, asana osito y su variantes, niño, pato)

APANA: Eliminación. Otra energía que rige los organos que se encargan de hacer apana. Ano, riñones, colon, vejiga, menstruacion.
Estas energias repercuten en los chakras.

(cunita, niño)