MANTRA YOGA
Tecnica de concentracion para poder llegar a estados de relajacion.
mantra en sancrito.
man: manas
tra: control o llave
control de las vibraciones de la mente.
manas:parte conciente,
Hay manas que poseen cualidades y otros que no:
- mantra nirguna: sin cualidad
-mantra saguna: con cualidad, apunta a una energia en particular.
Los mantras son cantados en los kirytans, donde hay un guia. que se llama guru mantra, luego losdemas participantes repiten el mantra.
tambien se implementa mamtras en los Bhajans, donde uno canta solo, todos cantan a la vez sin seguir a nadie.
existen mantras compuestos: Bhija mantras (solo una frase).-
GAM
KLIM
DUM
compuestos:
ON NAMAH SHIVAIA
una en voz alta
una en voz media
una en silencior
BHIJA MANTRAS
Se utilizan en la tecnica de Japa mala. Viene del induismo. Se repite un Bhija mantra para entrar en un estado de meditacion.
EJEMPLO: el mantra OM Se repiten 3 vueltas del collar
el japa mala tienE 108 cuentas.
repetir el mantra 108 veces x 3 vueltas.
Pasadas por el Japa mala:
1era vez: en voz alta
2da vez: en voz media
3era vez: en silencio
El dedo indice de mano derecha es negativo. Representa una energia solar.
Bhija mantras:
OM: Representa la energia del todo.
HAM: representa la fuerza y el valor.
SOHAM: el todo, nirguna
GAM: mantra de ganesha (derribar obstaculos mentales para poder avanzar)
KRIM
KLIM
SRIM (lakshmi) los 3 mantras son activadores.
DUM : durga. representa lo material, energia baja.
Bhija mantras compuestos
OM GAM GANA PATAIE NAMAHA (Ganesha)
OM NAMAH SHIVAIA (Shiva)- para cortar por lo sano
OM SRI MAHA (Lakshmi)- amor, abundancia, riqueza espiritual
OM DUM DURGAIE NAMAHA (durga)- energiade durga para levantar valor.
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