Sistemas de posturas- complementaria y compensatoria

Sistemas de posturas- complementaria y compensatoria:

complementarias: asana  nueva que aporta mas beneficios que la anterior. Manteniendo los beneficios de la postura inicial (cambiar la postura).

compensatorias: Va a compensar en fuerza o en flexibilidad. Si trabaja fuerza hay que trabajar flexibilidad.. Tiene que ver con una asana  donde se trabaje las mismas partes que trabaja la asana inicial. (cambiar la postura).

GATO: complementaria: perro
             compensatoria: niño con brazos en vaca.

CAMELLO: complementaria: arco- pez en diamante
                     compensatoria:barco-plano inclinado, postura que trabaje fuerza de pecho.


CIGUEÑA: complementaria:abeja. trabaja l cuadrado lumbar, apertura de caderas. se estira columna.
                    compensatoria:medio puente, trabajo el abdomen.


PARO DE HOMBROS: complementaria: arado
                                       compensatoria: abeja con brazos en montaña o brazos en camello.



 MEDIO PUENTE: complementaria: Bote
                                  compensatoria: mono


PEREZOSO: complementaria:pinza aerea
                      compensatoria: mesa o araña

NIÑO: complementaria: caracol o pinza
             compensatoria:escuadra o cocodrilo

PEZ: complementaria: serpiente
         compensatoria: osito o pinza

PINZA: complementaria: abeja
             compensatoria: saltamompntes o medio saltamontes


ABEJA: complementaria:tortuga
              compensatoria:puente o mesa


COBRA: complementaria: bote
                compensatoria: barco con brazos en baston.


MANGOSTA: complementaria:mangosta aerea
                         compensatoria:carpa o perro.

ARCO: complementaria:rueda
             compensatoria:barco

CUNITA: complementaria: arado o escarabajo
                 compensatoria:mesa


ESCARABAJO: complementaria: cunita- abeja aerea-escarabajo aereo.
                            compensatoria:araña

1/2 SALTAMONTES: complementaria:bote
                                     compensatoria: plano inclinado

1/2 OSITO: complementaria:niño con pierna estirada, con baston hacia atras.
                    compensatoria: guerrero- luna

PERRO: complementaria:carpa
               compensatoria:niño con brazos en diamante.

CARPA: complementaria: perro
               compensatoria:niño con brazos en diamante


RUEDA: complementaria:
                compensatoria: barco


CIGUEÑA: complementaria:abeja-carpa
                    compensatoria:1/2 puente

MONO: complementaria:heroe
              compensatoria: cigueña- cobra

ARAÑA: complementaria:sapo- delfin
                compensatoria:cigueña

BOTE: complementaria: plano inclinado
             compensatoria:pinza

BARCO: complementaria: plano inclinado
                compensatoria:1/2 puente y niño.


TIGRE: complementaria:plano inclinado- heroe con 2 piernas.
             compensatoria:pez-sol-niño


LEÓN: complementaria: raton
             compensatoria:niño

RATÓN :complementaria:pensador
               compensatoria:osito-escarabajo-hoja

PLANO INCLINADO: complementaria:
                                       compensatoria:pinza- cobra

CARACOL: complementaria: delfin
                     compensatoria:sol

LOMBRIZ: complementaria:caracol
                    compensatoria:banana