NAMASKAR - namaste. Saludos

Namaskar es un saludo que presenta una estructura determinada.  Serie a partir de una sola postura o asana donde se moviliza el tronco (columna vertebral), con ejercicios de apretura y cierre.
Existen namaskares regulares e irregulares.
NAMASKAR REGULAR: saludo al sol, saludo a la luna.
NAMASKAR IRREGULAR: Niño, Leon, Hoja. (se le agregan las variantes de piernas y brazos posibles y posturas de manos y rostro).

Namaskares: Saludo al gato, saludo a buda , saludo a la luna (chandra namaskar), saludo al sol (surya namaskar), forma de la hoja, forma del leon, forma del perro, forma del dragon, forma de hombros, saludo a lakshmi, forma de la abeja, forma del raton.
       
Saludo al gato -Vidala Namaskar